Названы лучшие продукты для улучшения зрения

Стали известны самые последние рекомендации медиков.

Рекомендуется употреблять пищу с высоким содержанием витаминов А и С, составляющих пигмент сетчатки глаза, сообщает orthodox.od.ua.

Для хорошего зрения медики советуют есть определенные продукты, которые способны защищать сосуды и обеспечивать необходимое кровообращение структуры глаза. На первом плане стоит морковь, полезные свойства для сохранения зрения которой известны давно. Употребление этого овоща помогает организму насытиться бета-каротином с дальнейшим его преобразованием в витамин А, который принимает участие в процессе восстановления функций глаз и предотвращения куриной слепоты.

Важно также употреблять и чернику. Данная ягода богата витамином С, влияющим на остроту зрения. Этот продукт может снимать усталость глаз после длительного просмотра телевидения или работы за ноутбуком. Помимо этого, нужно помнить про шпинат, снижающим риск появления катаракты и возрастной слепоты. Позитивны для улучшения зрения куриные яйца и апельсины, в которых тоже имеется нужное для глаз содержание витаминов А и С.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.